DonnaSummer - Мир чувственной женщины
Sub_Class with id 0 does not exist

Твой внутрений мир
Женщина в мужском мире
Личный опыт
О любви
Стихами о прекрасном
Стихи о женщинах
Тренинги
Добрые слова
Это интересно
Библиотека
Улыбнись!
Форум
Взгляд
Вкус
Прикосновения
Аромат
Звук
Здоровье
Красота
Йога
Тантра
Предохранение
Беременность
Аюрведа
Древние цивилизации
Европа
Греция и Рим
Арабо-исламский мир
Япония
Китай
Индия
Славяне
Великие женщины
Этикет
Прелюдия
Позы
Оргазм
Мастурбация
Фантазии
Оральный секс
Анальный секс
Групповой секс
Лесбийская любовь
Он
Она
Вместе
Ожидание
Материнство
Преображение
Женщины разных стран мира


Главная / Твоё тело / Здоровье


Эндоэкология: держите организм в чистоте

Овощные сокиПо воздуху мегаполиса, шутят экологи, можно изучать таблицу Менделеева. Увы, но в этой шутке немалая доля правды: чем больше мы окружены благами цивилизации, тем меньше внимания уделяем экологии и… как следствие, собственному здоровью. Ни для кого не секрет, что загрязненный воздух и вода являются причинами зашлакованности организма. Стоит также отметить, что шлаки и токсины накапливаются вследствие вредных привычек, неправильного питания, вирусных болезней и приема лекарств. А в результате хроническое отравление организма приводит к снижению иммунитета и развитию серьезных и опасных заболеваний.

Сегодня у большинства из нас организм загрязнен настолько, что уже без посторонней помощи очиститься не в состоянии. Какие тому показатели? Угревая сыпь, плохой цвет лица, покраснения и пигментные пятна на коже, запоры, болезни почек, печени, желудочно-кишечного тракта, повышенный уровень холестерина и сахара в крови, высокое давление… Причем избавить от этих проблем зачастую не могут даже высококачественные лекарства. Причина же кроется в том, что невозможно устранить последствия, не повлияв на первопричину – иными словами, не очистив внутреннюю среду организма. В этом уверены приверженцы эндоэкологии.

Что такой эндоэкология? Это наука о поддержании чистоты в организме на клеточном уровне, позволяющая не лечить заболевания, а в первую очередь заниматься их профилактикой. Современные представления об экологии внутренней среды организма таковы: невозможно полноценно очистить организм с помощью слабительных или мочегонных препаратов, так как более 80% токсинов скапливается в межклеточном пространстве – лимфе. А ведь именно в этой среде и находятся все наши клетки, и загрязненное пространство оказывает на них самое негативное влияние.

При недомоганиях специалисты, занимающиеся эндоэкологией, рекомендуют, прежде всего, обращать внимание на работу лимфатической системы. Именно она производит уборку «мусора» - отвечает за вывод токсинов из организма. Она выбрасывает через свои капилляры шлаки непосредственно в кишечник, а затем наружу. И естественно, от того, насколько хорошо работает лимфатическая система, зависит и чистота внутренней среды организма, а следовательно наше самочувствие и здоровье.

Очень хорошо стимулируют работу лимфатической системы гомеопатические препараты. Например, календула оказывает мочегонное, желчегонное и потогонное действие, брусника очищает стенки сосудов, петрушка усиливает лимфодренаж органов и тканей, черная смородина благоприятно влияет на печень и обеспечивает противоревматическое действие. Также отличными лимфостимуляторами являются душица, таволга, мыльнянка, подорожник большой, мелисса, шиповник коричневый, лавр благородный.

Очищение в банеПьют настои трав курсами – одну-две недели по 2-3 раза в день. Правда, стоит оговориться, что принимать целебные отвары без консультации врача все-таки не стоит. Так, например, петрушку нельзя употреблять в период беременности, особенно если у женщины раньше случались выкидыши. А лавр благородный может вызвать кровотечения и спровоцировать болезненные явления в желудке.

И кстати, чтобы эффект от очищения лимфатической системы был более заметным, специалисты рекомендуют уменьшить в дни процедур и незадолго до их начала нагрузку на организм, почистить печень и кишечник. Например, за два-три дня до приема гомеопатии можно перейти на разгрузочную диету.

Народная медицина для очищения лимфы рекомендует пить настой хрена на воде в соотношении 1:1 (по чайной ложке три раза в день) или в течение одного дня через каждый час принимать немного сока, приготовленного из моркови, свеклы и огурца (соотношение 6:1:3). Кроме того, всем, кто внимательно относится к состоянию своего организма, советуют почаще есть салат из морской капусты и щи из молодых листьев крапивы.

Для выведения токсинов из межклеточного пространства также можно применять энтеросорбенты, которые связывают токсины в кишечнике, противоглистные препараты (ведь порой мы даже не подозреваем о наличии паразитов в собственном организме), лекарственные средства, содержащие бифидобактерии для поддержания нормальной микрофлоры кишечника, и конечно, витамины и антиоксиданты.

Хорошей профилактикой самых разных заболеваний является посещение бани или сауны. Тепло растворяет жиры и открывает поры, и таким образом вместе с потом из организма выводятся вредные вещества и избыток жидкости. Кстати, именно поэтому многие женщины подмечают, что регулярно посещая сауну, начинают быстро худеть. Очень полезно проводить во время посещения бани лимфодренажный массаж. Для этого рекомендуется 10-15 раз потереть тело жесткой щеткой или мочалкой: снизу вверх и снаружи внутрь – в тазовой, брюшной и грудной областях, а также по ногам и рукам; сверху вниз и сзади вперед - на голове и шее. Эти движения соответствуют направлению лимфотока и тем самым стимулируют работу лимфатической системы.

Упражнения для очищения организмаНа всякий случай, нужно отметить, что посещение сауны и бани полезно не всем. Не стоит использовать этот метод очищения организма людям пожилого возраста, тем, кто страдает гипертонией и имеет выраженные нарушения сердечной деятельности, онкологические заболевания и болезни нервной системы. Впрочем, существует альтернативный способ простимулировать лимфоток - с помощью физических упражнений.

Йога предлагает несколько асан, предназначенных для улучшения работы лимфатической системы и устраняющих застой лимфы в организме. Благодаря таким упражнениям происходит периодическое расслабление и напряжение мышц в местах скопления лимфатических узлов и сосудов, а значит, нормализируется лимфоток и вывод вредных веществ из тканей. Помогает очистить лимфу и так называемое «брюшное» или «диафрагмальное» дыхание - когда при неподвижной грудной клетке диафрагма и мышцы брюшной полости активно сокращаются.

Сегодня все знают, насколько важна хорошая экология для здоровья людей. И если не всегда в наших силах позаботиться об улучшении экологического пространства вокруг, то экология внутри нашего организма зависит только от нас самих. Прислушайтесь к советам специалистов по эндоэкологии, и тем самым вы избавите себя в будущем от множества серьезных недугов.

Автор статьи: Наталья Светлакова



Комментарии (1)


Оставить комментарий
Имя
Город
Комментарий

Введите защитный код
 

© Donnasummer.ru 2006-2013
Разработка сайта: GoAhead.ru
Яндекс цитирования   Rambler's Top100
  Рейтинг@Mail.ru