DonnaSummer - Мир чувственной женщины
Sub_Class with id 0 does not exist

Твой внутрений мир
Женщина в мужском мире
Личный опыт
О любви
Стихами о прекрасном
Стихи о женщинах
Тренинги
Добрые слова
Это интересно
Библиотека
Улыбнись!
Форум
Взгляд
Вкус
Прикосновения
Аромат
Звук
Здоровье
Красота
Йога
Тантра
Предохранение
Беременность
Аюрведа
Древние цивилизации
Европа
Греция и Рим
Арабо-исламский мир
Япония
Китай
Индия
Славяне
Великие женщины
Этикет
Прелюдия
Позы
Оргазм
Мастурбация
Фантазии
Оральный секс
Анальный секс
Групповой секс
Лесбийская любовь
Он
Она
Вместе
Ожидание
Материнство
Преображение
Женщины разных стран мира


Главная / Твоё тело / Здоровье


Ох, уж эти критические дни…

Между нами девушками, все мы любим пожаловаться на плохое самочувствие в «критические дни», сопровождая свои причитания громкими заявлениями - «в лежку лежу» и «чуть в обморок не падаю». Однако далеко не у всех женщин менструации действительно сопровождаются сильными болями. Мало того, болезненные менструации (или, по-научному, альгодисменорея) не являются нормальным явлением. В норме месячные сопровождаются лишь незначительными тянущими болями внизу живота в течение первых часов менструации и повышенной утомляемостью. Если же боль сильная, продолжается 2-3 дня и сопровождается ломотой в пояснице и даже ознобом, нужно принимать меры.

Физиология или проблема?...

сидящая девушкаПричины, по которым возникает альгодисменорея, могут быть как физическими, так и психологическими. Однако сама по себе боль еще не является симптомом болезни, если обусловлена только физиологическими процессами в организме или анатомическими особенностями строения органов таза. Дело в том, что болевые рецепторы в брюшной полости у некоторых женщин очень чувствительные, а матка во время менструации ритмично сокращается, и это довольно болезненно. Другой причиной болевого синдрома может стать необычное расположение матки – например, загиб матки. В этом случае расширенная матка давит на нервные центры, что вызывает ощущение тяжести в нижней части живота и ломоту в пояснице. Однако надо отметить, что боль при менструации может возникать и при недоразвитии матки – а это уже патология, требующая наблюдения у специалиста.

У женщин старше 30 лет во многих случаях месячные боли вызваны резким изменением гормонального фона. Если в организме избыток гормона эстрогена - менструации, как правило, не просто болезненные, но еще обильные и длительные. Болевой синдром может быть также связан с нарушением равновесия между половыми гормонами и простагландинами. Увеличение простагландинов, стимулирующих сокращение матки, дает не только боль, но также тошноту, озноб и даже тахикардию. В случаях, когда ежемесячные боли связаны с гормональными нарушениями, нередко помогают оральные контрацептивы. Однако подобрать и назначить подходящий именно вам препарат может только врач. Кстати, болезненные месячные могут наблюдаться при внутриматочной контрацепции (ВМК), и это тоже может определить только ваш гинеколог.

Если же менструальные боли настолько сильные, что мешают нормальному течению жизни, это уже симптом инфекционного процесса в органах малого таза. Регулярные менструальные боли могут быть вызваны хламидиями и микоплазмами и требуют лечения у специалиста. Лишний повод задуматься, а не стоит ли обратиться по поводу болезненных менструаций к врачу, отсутствие эффекта от приема обычных спазмолитиков и обезболивающих. Ведь альгодисменорея может появиться из-за эндометриоза, стеноза шейки марки или фиброидов. Кроме того, тяжелые менструации, сопровождающиеся бессонницей и снижением веса, иногда наблюдаются при повышенной активности щитовидной железы.

Любите себя такой, какая вы есть

Впрочем, бывают случаи, когда альгодисменорея является следствием психологических проблем, результатом внушенного в юном возрасте страха перед менструацией. К сожалению, взрослые женщины нередко рассказывают девочкам о «непереносимых страданиях», и такие истории создают страх ожидания, внутренний дискомфорт, нежелание принимать физиологические перемены в организме. Как результат, встреча с пробуждающейся женственностью оказывается пугающей, непонятной и трудно воспринимаемой.

девушка с бусамиИ нередко уже во взрослом возрасте девушки, испытавшие в юности страх перед менструацией, не могут принять себя такими, какие они есть. У них могут возникать проблемы с проявлениями женственности, с принятием себя как женщины, не исключены сложности в половой жизни.

Стоит отметить, что современное отношение к менструации пришло к нам из далеких времен. В древних обществах существовали обряды инициации, связанные с началом месячных. Правда, тогда менструирующая женщина воспринималась двояко. С одной стороны считалось, что она обладает магическими качествами, с другой – что находится во власти «темных сил» и может причинить немало вреда. Кстати говоря, до сих пор в деревнях бытует обычай: менструирующая женщина не должна печь пироги и варить борщи – у нее все равно ничего не получится.

Вероятно, именно в древние времени сформировалось отношение к менструации, как к процессу, таинственному и пугающему. С момента первой менструации девочка переходила в другую ипостась, становилась женщиной, обладающей соблазнительным телом, имеющей возможность вынашивать и рожать детей. Любопытно, что, несмотря на сексуальную революцию и повсеместную рекламу прокладок, отношение к менструации мало изменилось. Тема менструаций и пробуждающейся женственности редко поднимается даже в специализированных изданиях. В результате отсутствия информации у многих современных девочек возникает неосознанная тревога перед менструацией, они начинают воспринимать ее как постыдную «болезнь».

Если менструальные боли имеют психологическую природу, то, как правило, обезболивающие средства не помогают, и даже тщательное обследование не дает результата. В этих случаях имеет смысл обратиться к психологу, который научит вас жить в гармонии со своим телом.

В принципе, вы можете помочь себе и сами. Для этого почаще смотритесь в зеркало и хвалите себя, свое тело, свои формы. Запишитесь на танцы – это один из лучших способов познать красоту собственного тела и освободиться от гнетущих мыслей. Займитесь творчеством – оно помогает выразить эмоции, в том числе и сексуального характера.

Помогите себе сами!

обнаженная девушкаИ все же, как ни крути, а легкое недомогание в «критические дни» испытывают все. Облегчить себе жизнь в этот период можно с помощью специальных упражнений, которые рекомендуется делать несколько раз в день. К таким упражнениям, относятся наклоны, подъемы из положения лежа, а также «велосипед». Чтобы упражнения действительно приносили пользу, делать их нужно медленно. Расслабиться во время месячных помогает также массаж со смесью эфирных масел (каяпутового, ромашкового и мятного). При повышенной раздражительности может помочь валериана и ромашковый чай с медом.

Стоит также отметить, что женщины, ведущие здоровый образ жизни и занимающиеся спортом, страдают менструальными болями реже, чем те, кто сутками сидит в офисе и питается булочками, шоколадом и пиццей. Одним словом, проблема разрешима, надо просто позаботиться о себе, и «ежемесячный кошмар» превратится в мелкое неудобство.

Автор: Наталья Светлакова
12 октября 2009 года



Комментарии (4)


Оставить комментарий
Имя
Город
Комментарий

Введите защитный код
 

© Donnasummer.ru 2006-2013
Разработка сайта: GoAhead.ru
Яндекс цитирования   Rambler's Top100
  Рейтинг@Mail.ru